• María Fernández

Los productos light

¿Los productos light adelgaza?

Que va a ser mejor, ¿empezar una casa por el tejado o por unos pilares sólidos? 🏠

Pues lo mismo va a suceder cuando queremos llevar una vida más saludable o perder peso.🏃‍♂️🏃‍♀️

🔸Hay que mirarlo desde otro ángulo, la clave no va a estar en comer alimentos con menos calorías, sino en saber:

1. elegir qué comemos

2. cuándo lo comemos


3. y en qué cantidad

Esencial que nos grabemos la siguiente frase:

LO IMPORTANTE NO SON LAS CALORÍAS, SINO EL ORIGEN DE ESTAS

🔸¿De qué nos sirve comer un alimento que es bajo en calorías si está ultraprocesado para que siga teniendo más potencia de sabor?

🔸Los productos light si que es verdad que nos pueden matar el gusanillo, pero van a desplazar de la dieta a alimentos que son fundamentales para nuestro organismo:

🌱cereales integrales

🌱legumbres


🌱verduras


🌱frutas


🌱frutos secos

🔹En conclusión debemos intentar fomentar los buenos hábitos sin acudir a atajos que solo nos van a servir a corto plazo.🔹


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