¿Los productos light adelgaza?
Que va a ser mejor, ¿empezar una casa por el tejado o por unos pilares sólidos? 🏠
Pues lo mismo va a suceder cuando queremos llevar una vida más saludable o perder peso.🏃♂️🏃♀️
🔸Hay que mirarlo desde otro ángulo, la clave no va a estar en comer alimentos con menos calorías, sino en saber:
1. elegir qué comemos
2. cuándo lo comemos
3. y en qué cantidad
Esencial que nos grabemos la siguiente frase:
LO IMPORTANTE NO SON LAS CALORÍAS, SINO EL ORIGEN DE ESTAS
🔸¿De qué nos sirve comer un alimento que es bajo en calorías si está ultraprocesado para que siga teniendo más potencia de sabor?
🔸Los productos light si que es verdad que nos pueden matar el gusanillo, pero van a desplazar de la dieta a alimentos que son fundamentales para nuestro organismo:
🌱cereales integrales
🌱legumbres
🌱verduras
🌱frutas
🌱frutos secos
🔹En conclusión debemos intentar fomentar los buenos hábitos sin acudir a atajos que solo nos van a servir a corto plazo.🔹